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見過ごされがちな体重増加の技術 - 目標が「増やす」ときに記録が重要な理由

減量の話題が中心ですが、何百万人もの人が体重を増やすことに苦労しています。筋肉をつけるにしても、低体重から回復するにしても、記録は同様に重要です — そして戦略は全く異なります。

減量に成功した人のほとんどがリバウンドします。しかし、継続的に記録している人は？維持できる可能性がはるかに高いのです。体重計に乗るというシンプルな行為がすべてを変える理由をご説明します。

そのアプリは1円もかからなかった。でも無料は本当の意味で無料ではない。0円の価格タグの裏で実際に何が起きているのか - そしてなぜそれが重要なのか。

毎週日曜日に同じ買い物リストを書き直すのにうんざりしていませんか？もっとスマートな方法があります。自動リセットリストがあなたの日常ルーティンをどう変えるか学びましょう。

クラウドの便利さには隠れたリスクがあります。Sapplifyがあなたの最も個人的な健康データを本来あるべき場所に保管する理由をご説明します - あなたのデバイス上で、あなたの管理下に。