Question 1

sMomentとは何ですか？どのように機能しますか？

Accepted Answer

sMomentは、即座のストレス解消のために設計されたマインドフルネスと呼吸エクササイズアプリです。あなたの呼吸に同期する美しいパルスアニメーションを使用して、科学的に裏付けられた呼吸テクニックをガイドします。セッションは30秒から180秒の範囲で、最も忙しい日でも簡単に落ち着きを見つけることができます。

Question 2

sMomentは完全に無料ですか？

Accepted Answer

はい、sMomentは隠れたコスト、サブスクリプション、アプリ内購入なしで100%無料です。呼吸エクササイズ、ジャーナリング、ステルスモード、習慣追跡を含むすべての機能に何も支払わずに完全にアクセスできます。

Question 3

Moment Rescueとは何ですか？不安にどのように役立ちますか？

Accepted Answer

Moment Rescueは、パニック発作や急性の不安の瞬間のために設計された緊急機能です。圧倒的な状況でコントロールを取り戻すのを助けるために特別に設計された、落ち着く呼吸テクニックへの即座のアクセスを提供します。グラウンディングエクササイズは、最も必要なときに落ち着きへと導きます。

Question 4

ステルスモードとは何ですか？なぜ使用するのですか？

Accepted Answer

ステルスモードは、呼吸エクササイズをリアルな電話やメッセージ画面として偽装します。これにより、職場、公共の場所、またはストレスの多い会議中に、誰にも瞑想していることを知られずに、こっそりマインドフルネスを実践できます。メンタルヘルスの休憩に時々関連付けられるスティグマを取り除きます。

Question 5

sMomentにはインターネット接続が必要ですか？

Accepted Answer

いいえ、sMomentは完全にオフラインで動作します。すべての呼吸エクササイズ、ジャーナルエントリ、進捗データはデバイスにローカルに保存されます。インターネット接続を必要とせず、どこでもマインドフルネスを実践できます。

Question 6

ジャーナルデータはプライベートで安全ですか？

Accepted Answer

もちろんです。すべてのジャーナルエントリと個人データは、デバイス上で完全にプライベートのまま保持されます。クラウド同期なし、アカウント不要、データ収集なし。あなたの親密な思考とウェルネスデータが電話から出ることはありません。

Question 7

呼吸エクササイズの長さはどれくらいですか？

Accepted Answer

30秒から180秒の呼吸セッションを選択できます。60秒のセッションは忙しい瞬間での素早いストレス解消のために設計されており、長いセッションはより深いリラクゼーションを提供します。美しいパルスアニメーションが各セッション中の呼吸をガイドします。

Question 8

マインドフルネスの進捗を追跡できますか？

Accepted Answer

はい、sMomentには毎日の練習を動機づけるストリークカウンター付きの習慣追跡が含まれています。連続した練習日を確認し、エントリ統計を表示し、タイムラインビューでマインドフルネスの旅が展開するのを見ることができます。

Question 9

sMomentを使用するのに瞑想経験は必要ですか？

Accepted Answer

瞑想経験は必要ありません。sMomentは初心者にも経験豊富な実践者にも設計されています。視覚的な呼吸アニメーションにより、簡単に追従でき、最初のセッションから恩恵を受け始めることができます。

Question 10

sMomentはどのデバイスで利用できますか？

Accepted Answer

sMomentは現在、App Storeを通じてiOSデバイスで利用できます。Androidおよびその他のプラットフォームバージョンは将来のリリースに予定されています。

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無料
Proは1回$7.99。

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