sTrain

詳しく

1. 01実際に行うメニューを組む

   トレーニング日をつくり、筋力、自重、有酸素、時間種目で埋めていきます。回数と重量と休憩を設定し、種目を自分の順番へドラッグし、その日を毎週そのまま使い回せます。あらかじめ用意されたトレーニング日が40件。プッシュ/プル/レッグ、上半身/下半身、全身、5x5、PHUL、アーノルド分割、アスレチック系と筋力系の日まで、どれも無料で追加でき、自由に編集できます。

2. 0276種目のライブラリ

   部位で検索できます。胸、背中、肩、二頭、三頭、前腕、大腿四頭、ハムストリング、臀部、ふくらはぎ、体幹。器具でも検索できます。バーベル、ダンベル、マシン、ケーブル、ケトルベル、バンド、自重。自分でつくった種目は自分のライブラリに保存されます。

3. 03その場で記録

   セッションを開始し、一セットずつ埋めていきます。回数、重量、完了。セットはウォームアップ、ドロップセット、限界までのいずれかとして記録できます。インターバルタイマーはセットの間に動き、スキップできます。画面は消えず、一時停止や再開ができ、最後にメモを残せます。

4. 04有酸素と時間種目も

   ランニング、サイクリング、水泳、ローイング、ウォーキング、エリプティカル、縄跳び、ハイキングに目標時間や距離を設定し、ウエイトと同じセッションの中で記録できます。

5. 05意味のある統計

   連続日数、総トレーニング時間、週あたりのセッション、完了率、平均所要時間、最も多く行った種目。自己ベストは実際に動かした重さです。回数ごとの最大重量を種目別にまとめたもので、推定1RMではありません。アクティビティカレンダーはトレーニングした日をすべて記録し、その月のセッション数、セット数、種目数、総ボリュームを合計します。

6. 06キログラムかポンドか

   いつでも切り替えられます。すでに記録したものも、選んだ単位で表示されます。

7. 07テーマ6種類、すべて無料

   Emerald、Violet、Blue、Rose、Amber、Teal。ライト、ダーク、システムに対応します。

8. 08記録は端末に残ります

   sTrainの利用にアカウントは不要です。記録は端末内のデータベースにあり、アプリは完全にオフラインで動作します。同じ記録を2台目の端末でも見たい場合は、無料のSapplifyアカウントでSapplify Syncを有効にできます。任意で、EU内の当社サーバーを通じて記録を同期し、通信時も保存時も暗号化されます。広告なし、データ販売なし。

9. 09無料版とPro

   • 無料版はトレーニング日3つまでの範囲で回数無制限のセッションを記録し、直近7日間の統計と6種類すべてのテーマが使えます。sTrain Proは買い切りで、サブスクリプションはありません。次が開きます。
   • 無制限のトレーニング日
   • 統計の全期間: 1か月、3か月、6か月、1年、全期間
   • 自己ベストと種目ごとの推移
   • アクティビティカレンダー
   • 書き出し、読み込み、フルバックアップ