Aruncă o privire.
Pe larg
Majoritatea aplicațiilor de wellness vor tot mai mult din timpul tău. sMoment vrea mai puțin. Deschizi aplicația, respiri treizeci de secunde, o închizi și te întorci la viața ta cu puțin mai multă liniște decât înainte.
Exerciții de respirație ghidată pentru anxietate, stres, concentrare și somn. Fără cont, fără feed, fără presiunea de a ține pasul. Doar un moment pentru tine.
CINCI TEHNICI DE RESPIRAȚIE, VERIFICATE ÎN PRACTICĂ
- Oftat fiziologic (gratuit): cel mai rapid mod cunoscut de a-ți calma sistemul nervos, două inspirații și o expirație lungă
- Respirație în pătrat (gratuit): pătratul în patru timpi folosit de sportivi și de echipe militare ca să rămână calmi
- Respirația 4-7-8 (Pro): ritmul clasic de liniștire pentru seri și gânduri care nu se opresc
- Respirație coerentă (Pro): respirații lente și egale care îți așază ritmul cardiac
- Respirație cu zumzet, Bhramari (Pro): o respirație blândă cu zumzet care liniștește o minte agitată
- Fiecare tehnică vine cu ghidaj vizual, ritm audio opțional fără voce și vibrații fine pe care le poți urma cu ochii închiși. Sesiunile se potrivesc zilei tale: de la o singură resetare de 30 de secunde la zece minute de liniște.
SUNETE CARE NU TE DERANJEAZĂ
Douăzeci și una de piste ambientale în șapte scene: șemineu, ploaie în pădure, pădure noaptea, valuri, pârâu, boluri tibetane și zgomot alb. Alegi una, respiri, gata.
UN JURNAL CÂT UN MOMENT
După o sesiune (sau oricând), notează cum te simți: un rând de text, una din cinci stări și tehnica folosită. Jurnalul păstrează o urmă discretă a stărilor tale în timp. Nimeni nu te îndeamnă să scrii mai mult și nimeni nu îți analizează gândurile. Totul rămâne pe dispozitivul tău.
VEZI TIPARUL, FĂRĂ PRESIUNE
Statistici simple arată cum evoluează practica și starea ta: ultimele 7 zile gratuit, tot anul cu Pro. O zi ratată nu e un eșec, e doar o zi.
AL TĂU, NU AL NOSTRU
sMoment funcționează complet offline și nu are nevoie de cont. Respirațiile, intrările din jurnal și stările tale sunt salvate local, pe dispozitiv. Pleacă de acolo doar dacă activezi sapplify Sync.
UN SINGUR PREȚ, NU ÎNCĂ UN ABONAMENT
sMoment Pro este o singură achiziție, plătită o dată. Deblochează toate cele cinci tehnici, toate sunetele și statisticile pe tot anul. Pentru totdeauna. Versiunea gratuită rămâne cu adevărat utilă: două tehnici complete, sesiuni ghidate, jurnal și statistici săptămânale.
CÂND SĂ FOLOSEȘTI SMOMENT
- Înainte de o ședință care îți ridică umerii
- După a treia cafea și al patrulea termen limită
- Când nu poți dormi și mintea ta e prea gălăgioasă
- În parcare, înainte să intri înapoi
- În orice treizeci de secunde care îți aparțin
Întrebări
Ce este sMoment?
Un cronometru de respirație. Alegi o tehnică și o durată, apoi închizi ochii. Telefonul tău numără ritmul cu vibrații și un sunet blând, așa că nu trebuie să te uiți la ecran.
Este sMoment gratuit?
Da. Oftatul fiziologic și Respirația în pătrat sunt gratuite, fără limită de timp și fără reclame. sMoment Pro este o achiziție unică opțională. Nu există abonament.
Ce tehnici de respirație sunt incluse?
Cinci: Oftatul fiziologic și Respirația în pătrat sunt gratuite. 4-7-8, Coerentă și Bhramari se deblochează cu Pro.
Cât durează o sesiune?
Alegi tu: de la 3 la 20 de cicluri sau o durată de la 30 de secunde la zece minute. Nu există limite artificiale.
Am nevoie de cont?
Nu. sMoment nu cere autentificare și funcționează complet fără cont.
Funcționează sMoment offline?
Da. Sesiunile, sunetele ambientale și jurnalul rulează pe dispozitiv. Sincronizarea este opțională și rămâne oprită până o pornești tu.
Există serii sau notificări?
Pe ecranul Acasă există o serie, adică numărul de zile la rând cu o sesiune încheiată. Dacă se întrerupe, nu se întâmplă nimic. Notificările rămân oprite până îți setezi tu o reamintire zilnică.
Ce sunete ambientale există?
Nouă fundaluri sonore, printre care șemineu, ploaie în pădure, pădure nocturnă, valuri de ocean, curs de râu, boluri tibetane și zgomot alb.
Ce aduce sMoment Pro în plus?
Cele trei tehnici de respirație rămase și alte funcții, printr-o achiziție unică. Fără plăți recurente.
Pe ce dispozitive este sMoment disponibil?
Pe iPhone, prin App Store, și pe Android, prin Google Play.
Făcute în același fel.
sMoment
Exerciții de respirație pentru anxietate, stres și somn. Calm în 30 de secunde.