Lihat dulu, yuk.
Rinciannya
Kebanyakan aplikasi wellness ingin lebih banyak waktumu. sMoment justru ingin lebih sedikit. Buka, bernapas selama tiga puluh detik, tutup, lalu kembali ke harimu dengan sedikit lebih tenang dari sebelumnya.
Latihan pernapasan terpandu untuk rasa cemas, meredakan stres, fokus, dan tidur. Tanpa akun, tanpa feed, tanpa tekanan untuk terus mengejar. Hanya satu momen untukmu.
LIMA TEKNIK PERNAPASAN, TERUJI DALAM PRAKTIK
- Helaan Napas Fisiologis (gratis): cara tercepat yang diketahui untuk menenangkan sistem saraf, dua tarikan napas lalu satu embusan panjang
- Pernapasan Kotak (gratis): pola kotak empat hitungan yang dipakai atlet dan tim militer agar tetap tenang
- Pernapasan 4-7-8 (Pro): ritme klasik untuk bersantai di malam hari dan saat pikiran berpacu
- Pernapasan Koheren (Pro): napas pelan dan teratur yang menenangkan detak jantungmu
- Napas Mendengung Bhramari (Pro): napas berdengung lembut yang meredakan kepala yang sibuk
- Setiap teknik dilengkapi panduan visual, ritme audio opsional tanpa suara manusia, dan getaran halus yang bisa kamu ikuti dengan mata tertutup. Sesi menyesuaikan harimu: dari satu jeda 30 detik hingga duduk tenang 10 menit.
SUARA YANG TIDAK MENGGANGGU
Dua puluh satu trek ambient dalam tujuh suasana: perapian, hujan di hutan, hutan malam, ombak laut, aliran sungai, mangkuk Tibet, dan white noise. Pilih satu, bernapas, selesai.
JURNAL SEBESAR SATU MOMEN
Setelah sesi (atau kapan saja), catat apa yang kamu rasakan: satu baris teks, satu dari lima suasana hati, dan teknik yang kamu pakai. Log refleksi menyimpan catatan ringan tentang suasana hatimu dari waktu ke waktu. Tidak ada desakan untuk menulis lebih banyak, tidak ada analisis atas pikiran pribadimu. Semuanya tetap di perangkatmu.
LIHAT POLANYA, TANPA TEKANAN
Statistik sederhana menunjukkan perkembangan latihan dan suasana hatimu: 7 hari terakhir gratis, setahun penuh dengan Pro. Melewatkan satu hari bukan kegagalan; itu hanya satu hari.
MILIKMU, BUKAN MILIK KAMI
sMoment berfungsi sepenuhnya offline dan tidak memerlukan akun. Napas, entri jurnal, dan suasana hatimu disimpan secara lokal di perangkatmu. Data itu hanya keluar dari perangkat jika kamu menyalakan sapplify Sync.
SATU HARGA, BUKAN LANGGANAN LAGI
sMoment Pro adalah pembelian sekali bayar. Pro membuka kelima teknik, semua suara, dan statistik setahun penuh. Selamanya. Versi gratisnya tetap benar-benar berguna: dua teknik lengkap, sesi terpandu, jurnal, dan statistik mingguan.
KAPAN MEMAKAI SMOMENT
- Sebelum rapat yang membuat bahumu tegang
- Setelah kopi ketiga dan tenggat keempat
- Saat kamu tidak bisa tidur dan pikiranmu riuh
- Di tempat parkir sebelum kamu masuk lagi
- Tiga puluh detik mana pun yang menjadi milikmu
Pertanyaan
Apa itu sMoment?
Pengatur waktu pernapasan. Pilih teknik, pilih durasi, lalu pejamkan mata. Ponselmu menghitung ritmenya dengan getaran dan nada lembut, jadi kamu tidak perlu menatap layar.
Apakah sMoment gratis?
Ya. Helaan Napas Fisiologis dan Pernapasan Kotak gratis tanpa batas waktu dan tanpa iklan. sMoment Pro adalah pembelian sekali bayar yang opsional. Tidak ada langganan.
Teknik pernapasan apa saja yang tersedia?
Lima: Helaan Napas Fisiologis dan Pernapasan Kotak gratis. 4-7-8, Koheren, dan Bhramari terbuka dengan Pro.
Berapa lama satu sesi?
Kamu yang menentukan: 3 hingga 20 siklus, atau durasi dari 30 detik sampai sepuluh menit. Tidak ada batas buatan.
Apakah saya perlu akun?
Tidak. sMoment tidak mewajibkan masuk akun dan berfungsi penuh tanpa akun.
Apakah sMoment berfungsi offline?
Ya. Sesi, suara ambient, dan jurnal semuanya berjalan di perangkat. Sinkronisasi bersifat opsional dan tetap mati sampai kamu menyalakannya.
Apakah ada rentetan atau notifikasi?
Ada rentetan di layar beranda, yaitu jumlah hari berturut-turut dengan sesi yang selesai. Tidak terjadi apa-apa saat rentetannya terputus. Notifikasi tetap mati sampai kamu sendiri mengatur pengingat harian.
Suara ambient apa saja yang ada?
Sembilan latar suara, antara lain perapian, hujan di hutan, hutan malam, ombak laut, aliran sungai, mangkuk Tibet, dan white noise.
Apa tambahan dari sMoment Pro?
Tiga teknik pernapasan lainnya dan fitur tambahan, sebagai pembelian sekali bayar. Tanpa tagihan berulang.
sMoment tersedia di perangkat apa saja?
iPhone melalui App Store dan Android melalui Google Play.
Dibuat dengan cara yang sama.
sMoment
Latihan napas untuk cemas, stres, dan tidur. Tenang dalam 30 detik.