Θέλετε απλώς να καταγράφετε τις προπονήσεις σας. Γιατί η εφαρμογή χρειάζεται την τοποθεσία σας;
Ανοίγετε για πρώτη φορά μια νέα εφαρμογή προπόνησης. Πριν προλάβετε να καταγράψετε ένα μόνο καθίσιμα, σας ζητά το email σας, την ημερομηνία γέννησής σας, το ύψος σας, το βάρος σας, πρόσβαση στις επαφές σας και άδεια παρακολούθησης της τοποθεσίας σας. Εσείς απλώς θέλατε να γράψετε «3 σετ των 10».
Σας φαίνεται γνώριμο; Δεν είστε οι μόνοι.
Η αθόρυβη συλλογή δεδομένων πίσω από τις περισσότερες εφαρμογές γυμναστικής
Οι περισσότερες δημοφιλείς εφαρμογές καταγραφής προπόνησης είναι δωρεάν για έναν λόγο. Δεν βγάζουν χρήματα επειδή σας βοηθούν να δυναμώσετε, αλλά επειδή συλλέγουν και εκμεταλλεύονται τα δεδομένα υγείας σας. Οι συνήθειες άσκησής σας, οι μετρήσεις του σώματός σας, οι τάσεις του καρδιακού σας ρυθμού, ακόμα και η τοποθεσία του γυμναστηρίου σας έχουν αξία για διαφημιστές και μεσάζοντες δεδομένων.
Και να το δείτε κι αυτό: πιθανότατα τα έχετε αποδεχτεί όλα. Κάπου μέσα σε μια πολιτική απορρήτου 40 σελίδων που δεν διαβάσατε ποτέ, δώσατε άδεια να μοιραστούν τα δεδομένα γυμναστικής σας με «αξιόπιστους συνεργάτες». Αυτοί οι συνεργάτες μπορεί να είναι ασφαλιστικές εταιρείες, διαφημιστικά δίκτυα ή εταιρείες αναλυτικών στοιχείων που δεν έχετε ακούσει ποτέ.
Δεν πρόκειται για θεωρία συνωμοσίας. Είναι απλώς το κρυφό κόστος των δωρεάν εφαρμογών.
Τι σημαίνει στην πράξη «ιδιωτική καταγραφή προπόνησης»
Η ιδιωτική καταγραφή προπόνησης είναι απλή ως ιδέα. Τα δεδομένα της προπόνησής σας μένουν στη συσκευή σας. Κανένας συγχρονισμός στο σύννεφο με τον διακομιστή μιας εταιρείας, εκτός αν το ζητήσετε εσείς. Κανένας λογαριασμός συνδεδεμένος με την πραγματική σας ταυτότητα. Καμία εξωτερική υπηρεσία αναλυτικών στοιχείων που «τηλεφωνεί στο σπίτι» κάθε φορά που τελειώνετε ένα σετ.
Στην πράξη, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ψάχνετε για μερικά βασικά πράγματα:
- Δεν απαιτείται λογαριασμός. Αν δεν χρειάζεται να εγγραφείτε, δεν υπάρχει προφίλ να πουληθεί.
- Σχεδιασμός με προτεραιότητα τη λειτουργία χωρίς σύνδεση. Αν η εφαρμογή δουλεύει χωρίς internet, δεν στέλνει δεδομένα πουθενά.
- Ελάχιστα δικαιώματα πρόσβασης. Μια εφαρμογή προπόνησης δεν χρειάζεται την κάμερα, το μικρόφωνο ή τις επαφές σας.
- Καμία κοινωνική λειτουργία βασισμένη στην κοινοποίηση δεδομένων. Οι πίνακες κατάταξης και οι ροές φίλων είναι διασκεδαστικοί, αλλά απαιτούν να ζουν τα δεδομένα σας στον διακομιστή κάποιου άλλου.
Όσο λιγότερες λειτουργίες έχει μια εφαρμογή, τόσο λιγότερες δικαιολογίες έχει να συλλέγει πληροφορίες για εσάς. Μερικές φορές, δεν χρειάζεστε πραγματικά μια εφαρμογή γυμναστικής με 500 λειτουργίες.
Πραγματικά σενάρια όπου αυτό έχει σημασία
Κάνετε φυσικοθεραπεία. Το πρόγραμμα ασκήσεών σας αποκαλύπτει πληροφορίες για έναν τραυματισμό ή μια ιατρική κατάσταση. Αυτά είναι δεδομένα υγείας και, σε λάθος χέρια, θα μπορούσαν να επηρεάσουν τα ασφάλιστρά σας. Προπονείστε για έναν προσωπικό στόχο. Ίσως ξαναχτίζετε δύναμη μετά από μια δύσκολη χρονιά. Η πρόοδός σας είναι βαθιά προσωπική. Δεν πρέπει να καταλήξει σε ένα διαφημιστικό προφίλ με την ετικέτα «επαναδραστηριοποιούμενος γυμναζόμενος, υψηλή πρόθεση αγοράς». Μοιράζεστε τη συσκευή με την οικογένεια. Μια εφαρμογή προπόνησης που απαιτεί λογαριασμό και συγχρονίζεται στο σύννεφο μπορεί να εκθέσει τα δεδομένα υγείας σας σε οποιονδήποτε έχει πρόσβαση σε αυτόν τον λογαριασμό. Μια εφαρμογή χωρίς σύνδεση, που ζει μόνο στη συσκευή, κρατά τα πράγματα υπό έλεγχο. Απλώς εκτιμάτε τα όρια. Δεν χρειάζεται να είναι όλα συνδεδεμένα. Μερικές φορές ένα ημερολόγιο προπόνησης πρέπει απλώς να είναι ένα ημερολόγιο προπόνησης.Πώς οι λιγότερες λειτουργίες μπορούν να σημαίνουν περισσότερο απόρρητο
Υπάρχει η κοινή υπόθεση ότι περισσότερες λειτουργίες σημαίνουν καλύτερη εφαρμογή. Στο πεδίο του απορρήτου, όμως, συχνά ισχύει το αντίθετο.
Κάθε λειτουργία που συνδέεται στο internet είναι ένας πιθανός αγωγός δεδομένων. Κοινοποίηση στα κοινωνικά δίκτυα; Αυτό σημαίνει το ιστορικό της προπόνησής σας σε έναν διακομιστή. Προτάσεις που βασίζονται σε τεχνητή νοημοσύνη; Αυτό απαιτεί ανάλυση των προτύπων σας από την πλευρά τους. Αντίγραφο ασφαλείας στο σύννεφο; Τα δεδομένα σας ζουν πλέον σε ένα κέντρο δεδομένων που δεν ελέγχετε.
Μια απλή εφαρμογή που σας επιτρέπει να δημιουργείτε ασκήσεις, να καταγράφετε σετ και επαναλήψεις και να βλέπετε το ιστορικό σας δεν χρειάζεται τίποτα από αυτά. Μπορεί να τα κάνει όλα τοπικά, στο κινητό σας, χωρίς κανένα αίτημα δικτύου.
Αυτή είναι η φιλοσοφία πίσω από εφαρμογές όπως το sTrain, που κρατά τα δεδομένα της προπόνησής σας εξ ολοκλήρου στη συσκευή σας. Χωρίς λογαριασμό, χωρίς εξωτερικούς ιχνηλάτες και χωρίς σύννεφο, εκτός αν ενεργοποιήσετε τον Συγχρονισμό. Είναι μια αναζωογονητικά βαρετή προσέγγιση στο λογισμικό, και η βαρεμάρα είναι ακριβώς αυτό που χρειάζονται οι χρήστες που νοιάζονται για το απόρρητο.
Πρακτικές συμβουλές για την προστασία των δεδομένων γυμναστικής σας
1. Ελέγξτε τις εφαρμογές που έχετε ήδη. Μπείτε στις ρυθμίσεις του κινητού σας και δείτε ποια δικαιώματα έχει η εφαρμογή προπόνησής σας. Τοποθεσία; Επαφές; Πρόσβαση σε δεδομένα υγείας; Ανακαλέστε ό,τι δεν έχει νόημα. 2. Διαβάστε την περίληψη της πολιτικής απορρήτου. Δεν χρειάζεται να τη διαβάσετε ολόκληρη. Ψάξτε για λέξεις όπως «κοινοποίηση», «τρίτοι» και «συνεργάτες». Αν αυτές οι ενότητες είναι μεγάλες, είναι ένδειξη κινδύνου. 3. Προτιμήστε εφαρμογές που λειτουργούν χωρίς σύνδεση. Αν η εφαρμογή προπόνησής σας δουλεύει σε λειτουργία πτήσης, είναι καλό σημάδι. Δοκιμάστε το. Κλείστε το wifi και τα κινητά δεδομένα και προσπαθήστε να καταγράψετε μια προπόνηση. 4. Αποφύγετε τη σύνδεση μέσω κοινωνικού λογαριασμού. Το «Σύνδεση με Google» είναι βολικό, αλλά συνδέει τα δεδομένα γυμναστικής σας με την ευρύτερη ψηφιακή σας ταυτότητα. Αν μια εφαρμογή το προσφέρει ως τη μοναδική επιλογή, σκεφτείτε εναλλακτικές. 5. Δείτε τη συνολική εικόνα. Τα δεδομένα γυμναστικής σας είναι μόνο ένα κομμάτι. Αν καταγράφετε και το βάρος σας, τη διάθεσή σας ή τον κύκλο σας, αυτός ο συνδυασμός συνθέτει ένα εξαιρετικά λεπτομερές πορτρέτο της υγείας σας. Βεβαιωθείτε ότι κάθε εργαλείο που χρησιμοποιείτε σέβεται ξεχωριστά το απόρρητό σας.Το επιχείρημα «δεν έχω τίποτα να κρύψω»
Ίσως σκέφτεστε: «Ποιος νοιάζεται αν κάποιος ξέρει ότι έκανα push-ups την Τρίτη;» Δίκαιη ερώτηση.
Όμως τα δεδομένα υγείας είναι σωρευτικά. Μόνο του, ένα ημερολόγιο προπόνησης δεν σημαίνει τίποτα. Σε βάθος μηνών, αποκαλύπτει το επίπεδο φυσικής κατάστασής σας, τη συνέπειά σας, τους τραυματισμούς, τα πρότυπα αποκατάστασης και τον τρόπο ζωής σας. Σε συνδυασμό με άλλα δεδομένα, μπορεί να προβλέψει πράγματα για την υγεία σας που ίσως δεν ξέρετε ούτε εσείς ακόμα.
Δεν κλειδώνετε την εξώπορτά σας επειδή κρύβετε κάτι. Την κλειδώνετε επειδή ό,τι υπάρχει μέσα είναι δικό σας.
Τα δεδομένα υγείας σας είναι προσωπικά εξ ορισμού. Το ότι τα αντιμετωπίζετε ανέμελα δεν τα κάνει λιγότερο ευαίσθητα.
Τι να ψάχνετε σε μια ιδιωτική εφαρμογή καταγραφής προπόνησης
Μια γρήγορη λίστα ελέγχου:
- Λειτουργεί χωρίς σύνδεση, χωρίς εξάρτηση από το internet
- Δεν απαιτείται εγγραφή ή λογαριασμός για τη χρήση της
- Τα δεδομένα αποθηκεύονται τοπικά μόνο στη συσκευή σας
- Ελάχιστα δικαιώματα που ζητούνται κατά την εγκατάσταση
- Χωρίς διαφημίσεις ή SDK αναλυτικών στοιχείων ενσωματωμένα στην εφαρμογή
- Σαφής, σύντομη πολιτική απορρήτου που λέει αυτό που εννοεί
- Εφάπαξ αγορά ή δωρεάν, όχι συνδρομή που πρέπει να δικαιολογήσει τα επαναλαμβανόμενα έσοδά της μέσω της εκμετάλλευσης δεδομένων
Αν η εφαρμογή που χρησιμοποιείτε τώρα πληροί τα περισσότερα από αυτά, ωραία. Αν όχι, η μετάβαση σε κάτι απλούστερο μπορεί να είναι μία από τις πιο εύκολες νίκες για το απόρρητό σας φέτος.
Η γυμναστική είναι προσωπική υπόθεση. Έτσι πρέπει να είναι και τα δεδομένα σας.
Να δυναμώνουμε, να μένουμε δραστήριοι, να ανακάμπτουμε από αναποδιές. Αυτά είναι από τα πιο προσωπικά ταξίδια που κάνουμε. Τα εργαλεία που χρησιμοποιούμε για να τα στηρίξουμε πρέπει να το σέβονται αυτό.
Δεν χρειάζεστε μια εφαρμογή γυμναστικής που ξέρει το όνομά σας, την τοποθεσία σας και τους παλμούς σας σε ηρεμία για να σας πει ότι την περασμένη Πέμπτη κάνατε τρία σετ deadlift. Χρειάζεστε απλώς κάτι που δουλεύει, δεν σας ενοχλεί και κρατά τα δεδομένα σας εκεί που ανήκουν: σε εσάς.
Οι προπονήσεις σας. Η πρόοδός σας. Τα δεδομένα σας. Μόνο δικά σας.
