Wir haben sTrain entwickelt, weil jede Trainings-App, die wir ausprobiert haben, unser Programm sein wollte. Diese hier nicht. Sie möchte das Notizbuch sein, in das du zwischen den Sätzen schreibst.
§ 01Was es ist
sTrain ist ein Trainingslog. Du wählst eine integrierte Vorlage oder erstellst deine eigene. Du gibst eine Übung, ein Gewicht und eine Wiederholungszahl ein und duplizierst die Zeile für einen weiteren Satz. Wenn du fertig bist, hakst du es ab. Alles bleibt in einer SQLite-Datei auf deinem Handy – kein Account, keine Cloud, kein Sync.
§ 02Was es kann
Sätze, Wiederholungen, Gewicht, Cardio und Zeitintervalle. Statische Vorlagen für Push/Pull/Legs, Oberkörper/Unterkörper und 4-Tage-Krafttraining. Ein integrierter Pausen-Timer mit haptischem Feedback. Statistiken – Anzahl, Serie, wöchentlicher Durchschnitt, Gesamtzeit, Volumen-PRs. Ein vollständiges JSON-Backup, wann immer du es willst.
Dein Körper ist kein Datensatz. Er ist das, worin du lebst.
§ 03Was es nicht kann
Kein Programm, das sich anpasst. Kein Coach. Keine Periodisierung, keine Deload-Wochen, keine Progressions-Engine. Kein 1RM-Rechner. Kein Bildschirm zum Beladen der Scheiben. Keine Bestenlisten, kein Social Feed, kein Gamification-Element. Die PRs sind ehrliches Volumen – maximales Gewicht × Wiederholungen, nichts Extrapoliertes.
§ 04Für wen es ist
Leute, die bereits einen Trainingsplan haben – egal, ob sie ihn selbst geschrieben, von einem Coach bekommen oder als PDF gekauft haben – und einen sauberen Ort zum Loggen brauchen. Leute, die ein unaufdringliches Log auf ihrem eigenen Handy wollen, kein soziales Netzwerk für Workouts.
