你低头发现了些不一样的东西。这是怎么回事。
也许比平时颜色更深，也许看起来几乎是橙色的，又或者你只是在想经期末尾那种棕色到底正不正常。
你没有看错。经期血液颜色的含义确实值得关注，因为经血的色调能揭示身体内部正在发生的很多变化。把它当作你每个月都在免费获得的健康检查吧。
事实是，大多数人从来没有被教过该观察什么。所以，让我们改变这一点。
鲜红色：最"经典"的经血
鲜红色的血液是大多数人想到经期时脑海中浮现的样子。这意味着血液是新鲜的，正在以稳定的速度流出。你通常会在经期最重的几天看到这种颜色，一般是第一到第三天。
这种颜色完全正常，通常表明一切都在按预期进行。如果你的经量稳定，周期长度相对可预测，那么鲜红色就是你的身体在说："一切正常。"
不过，经期之间或性生活后出现鲜红色出血值得注意。这不一定意味着出了问题，但如果形成规律，最好记录下来并告诉医生。
深红色或暗红色：流速较慢，仍然正常
深红色的血液只是在离开身体之前停留的时间稍长了一些。你可能会在早晨起床后看到它（因为躺了一整夜），或者在经量较大的一天快结束时看到。
这是同样的血液，只是流动速度较慢。重力和时间在其中起着作用。可以这样理解：血液在排出前停留的时间越长，颜色就越深。这完全不需要担心。
很多人在经期的开头或结尾会注意到深红色的经血，这两种情况都完全正常。
棕色或深棕色：陈旧的血液，不必恐慌
棕色的血液往往会让人紧张，但它通常是所有颜色中最不需要担心的。这只是较老的血液，在离开身体之前已经被氧化了。
你通常会在经期尾声看到它，就是那些"到底结束了没有？"的量少的日子。它也可能在经期刚开始时出现，因为上个月残留的血液终于排出来了。
偶尔在经期之间出现棕色点滴出血也是有可能的，尤其是在排卵期前后或开始使用新的避孕方法时。如果持续出现或伴有其他症状，那就值得进一步检查了。
粉红色：比你预期的要浅
粉红色的经血通常是正常血液与宫颈黏液混合后被稀释的结果。你可能在经期刚开始、经量还很少的时候，或者在点滴出血时注意到它。
有几种情况可能导致经血持续呈粉红色。雌激素水平偏低是一种可能，这可能受到明显体重下降、高强度运动或荷尔蒙变化的影响。如果你的经期经常量很少且呈淡粉色，可能值得关注身体发出的信号并咨询医疗专业人员。
经期中间出现粉红色点滴出血有时可能表示排卵，如果你想了解自己的易孕窗口期，这其实是一个有用的信号。
橙色：需要留意
橙色调的经血可能是血液与宫颈黏液混合造成的，与粉红色类似。但它也可能是感染的信号，尤其是伴有异常气味、瘙痒或不适感时。
如果你在非经期注意到橙色分泌物，或者伴有上述任何症状，最好去看医生。这可能指向细菌性阴道炎或需要治疗的性传播感染。
并非每次出现橙色都需要担心。但这是一种需要结合具体情况判断的颜色。你的身体同时还出现了哪些其他变化？这是你需要问自己的问题。
灰色：请咨询医生
灰色分泌物或带灰色的血液是这份清单中唯一真正需要联系医疗专业人员的颜色。它可能是细菌性阴道炎的征兆——这是一种常见且可治疗的感染，但不应忽视。
如果你正在怀孕期间发现灰色组织或分泌物，请立即就医，因为这可能是流产的迹象。
这不是为了吓你，而是为了帮助你分辨"正常变化"和"需要检查的情况"。
黑色：听起来吓人，通常并不严重
黑色的经血听起来很吓人，但它通常只是非常陈旧的血液。和棕色血液一样，它经历了氧化，只是程度更深。你通常会在经期开始或结束时看到。
在极少数情况下，黑色分泌物可能表示堵塞，但那种情况下你通常还会有其他症状，比如疼痛、发烧或恶臭。单独出现在经期末尾的少量黑色血液，完全不必为此失眠。
血块意味着什么（以及何时需要担心）
经量较大时出现小血块是正常的。你的身体会释放抗凝血因子来保持经血顺畅流动，但在量大的日子里，血液流动的速度有时会超过抗凝血因子的工作速度，结果就是出现小血块。
如果血块大于一元硬币，或者大量出血导致每小时就浸透一片卫生巾或卫生棉条，就值得和医生讨论了。这些有时可能是子宫肌瘤、激素失调或其他需要治疗的状况的征兆。为什么记录颜色真的很重要
道理是这样的：偶尔一次出现异常颜色可能没什么大不了。但当你持续记录症状时，规律就会浮现。也许你每次排卵期都会有棕色点滴出血，也许你的经量在几个月内逐渐变少、颜色变淡。这些规律在讲述一个故事。
简单记录颜色、经量和伴随症状，比起试图回忆三个月前的细节，能为你（和你的医生）提供更多参考信息。像 sCycle 这样的应用让你可以在自己的设备上私密地完成记录，无需注册账号，数据也不会离开你的手机。
了解月经周期各阶段与你的身体感受之间的关系也很有帮助。当你知道自己处于周期的哪个阶段时，颜色变化往往就更容易理解了。
快速参考：何时应该就医
如果你注意到以下情况，请预约就诊：持续的灰色或橙色伴有异味的分泌物、大于一元硬币的血块、每小时浸透卫生用品的出血、持续多个周期的明显颜色变化，或怀孕期间的任何出血。
大多数经血颜色变化完全正常。你的身体不是一台每个月都产生完全相同结果的机器。压力、饮食、睡眠、运动和激素都在其中起着作用。目标不是对每一种色调都感到恐慌，而是了解自己的基准线，这样你才能发现真正的变化。
你的身体已经在和你对话。只需开始倾听。
你不需要医学学位就能理解经期在告诉你什么。你只需要用心观察，做好简单的记录。每次经期后的一个小笔记，日积月累就是真正的健康洞察。
你的健康。你的数据。你的安心。
