Ми створили sTrain, тому що кожен додаток для тренувань, який ми пробували, намагався стати нашою програмою. Цей — ні. Він хоче бути блокнотом, у якому ти робиш записи між підходами.
§ 01Що це таке
sTrain — це журнал тренувань. Ти обираєш готовий шаблон або створюєш свій власний. Вводиш назву вправи, вагу, кількість повторень і дублюєш рядок для наступного підходу. Коли закінчив — відмічаєш виконання. Усе зберігається у файлі SQLite на твоєму телефоні — без акаунтів, без хмар та без синхронізації.
§ 02Що він вміє
Підходи, повторення, вага, кардіо та робота на час. Статичні шаблони для Push/Pull/Legs, Upper/Lower та 4-денного силового плану. Вбудований таймер відпочинку з вібросигналом. Статистика — кількість, серії, середній показник за тиждень, загальний час, рекорди (PR) за об'ємом. Повний JSON-бекап у будь-який момент.
Твоє тіло — це не набір даних. Це те, у чому ти живеш.
§ 03Чого він не робить
Жодних програм, що адаптуються. Жодних тренерів. Жодної періодизації, тижнів розвантаження чи механізмів прогресії. Жодних калькуляторів 1RM. Жодних екранів для розрахунку ваги на штанзі. Жодних таблиць лідерів, стрічок новин чи гейміфікації. Твої PR — це чесний об'єм: макс. вага × повторення, без жодних екстраполяцій.
§ 04Для кого це
Для тих, хто вже має план тренувань — чи то написаний самостійно, чи отриманий від тренера, чи куплений у форматі PDF — і кому потрібне чисте місце для записів. Для тих, хто хоче мати спокійний журнал на своєму телефоні, а не соціальну мережу для тренувань.
