Взгляните.
Подробно
Большинство приложений для благополучия хотят больше вашего времени. sMoment хочет меньше. Откройте его, подышите тридцать секунд, закройте и вернитесь к своим делам чуть спокойнее, чем были.
Дыхательные упражнения с подсказками от тревоги и стресса, для концентрации и сна. Без аккаунта, без ленты, без давления не отставать. Просто момент для вас.
ПЯТЬ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ТЕХНИК, ПРОВЕРЕННЫХ ПРАКТИКОЙ
- Физиологический вздох (бесплатно): самый быстрый из известных способов успокоить нервную систему, два вдоха и долгий выдох
- Квадратное дыхание (бесплатно): квадрат на четыре счёта, которым пользуются спортсмены и военные, чтобы сохранять самообладание
- Дыхание 4-7-8 (Pro): классический ритм, чтобы замедлиться вечером и унять бегущие мысли
- Когерентное дыхание (Pro): медленные ровные вдохи и выдохи, которые успокаивают сердечный ритм
- Дыхание с гудением (Pro): мягкое гудение на выдохе (Бхрамари), которое успокаивает переполненную голову
- Каждая техника идёт с визуальными подсказками, необязательным звуковым ритмом без голоса и мягкой вибрацией, за которой можно следовать с закрытыми глазами. Сеансы подстраиваются под ваш день: от одной 30-секундной перезагрузки до 10 минут в тишине.
ЗВУКИ, КОТОРЫЕ НЕ МЕШАЮТ
Двадцать один фоновый трек в семи сценах: камин, дождь в лесу, ночной лес, океанские волны, ручей, тибетские чаши и белый шум. Выберите один, дышите, готово.
ДНЕВНИК РАЗМЕРОМ С МГНОВЕНИЕ
После сеанса (или в любое время) запишите, как вы себя чувствуете: строчку текста, одно из пяти настроений и использованную технику. Журнал размышлений ненавязчиво отмечает ваше настроение со временем. Никаких призывов писать больше, никакого анализа ваших личных мыслей. Всё остаётся на вашем устройстве.
ВИДЕТЬ КАРТИНУ, БЕЗ ДАВЛЕНИЯ
Простая статистика показывает, как меняются ваша практика и настроение: последние 7 дней бесплатно, весь год с Pro. Пропущенный день не провал, а просто день.
ВАШЕ, А НЕ НАШЕ
sMoment работает полностью офлайн и не требует аккаунта. Ваши дыхательные сеансы, записи в дневнике и настроения хранятся локально на вашем устройстве. Они покидают его, только если вы включите sapplify Sync.
ОДНА ЦЕНА, А НЕ ЕЩЁ ОДНА ПОДПИСКА
sMoment Pro покупается один раз. Он открывает все пять техник, все звуковые сцены и статистику за весь год. Навсегда. Бесплатная версия остаётся по-настоящему полезной: две полные техники, сеансы с подсказками, дневник и статистика за неделю.
КОГДА ПОЛЬЗОВАТЬСЯ SMOMENT
- Перед встречей, от которой плечи поднимаются к ушам
- После третьего кофе и четвёртого дедлайна
- Когда не спится, а в голове слишком шумно
- На парковке, прежде чем вернуться внутрь
- В любые тридцать секунд, которые принадлежат вам
Вопросы
Что такое sMoment?
Дыхательный таймер. Выбери технику, выбери длину, закрой глаза. Телефон отсчитывает ритм вибрацией и тихим тоном, так что смотреть на экран не нужно.
sMoment бесплатный?
Да. Физиологический вздох и Box Breathing бесплатны, без ограничения по времени и без рекламы. sMoment Pro покупается один раз, по желанию. Подписки нет.
Какие дыхательные техники внутри?
Пять. Физиологический вздох и Box Breathing бесплатны. 4-7-8, Когерентное дыхание и Бхрамари открываются с Pro.
Сколько длится сессия?
Столько, сколько выберешь: от 3 до 20 циклов или длительность от 30 секунд до десяти минут. Искусственных потолков нет.
Нужен ли аккаунт?
Нет. sMoment не требует входа и работает полностью без аккаунта.
sMoment работает офлайн?
Да. Практики, фоновые звуки и дневник работают на устройстве. Sync опционален и остаётся выключенным, пока ты его не включишь.
Есть ли серии или уведомления?
На главном экране есть серия, то есть число дней подряд с завершённой практикой. Если она прервётся, ничего не произойдёт. Уведомления остаются выключенными, пока ты не поставишь ежедневное напоминание.
Какие есть фоновые звуки?
Девять фоновых дорожек, среди них камин, лесной дождь, ночной лес, океанские волны, речной поток, тибетские чаши и белый шум.
Что дает sMoment Pro?
Три оставшиеся дыхательные техники и другие функции, разовой покупкой. Повторных списаний нет.
На каких устройствах есть sMoment?
На iPhone через App Store и на Android через Google Play.
Сделаны одинаково.
sMoment
Дыхательные упражнения от тревоги и стресса, для сна. Спокойствие за 30 секунд.