Dê uma olhada.
O que a torna diferente
Séries × reps × weight.
Digita uma linha. Duplica para outra série. Marca como feito. Pronto.
Os PRs que importam.
Peso máximo × reps, agrupados por exercício. Os cinco melhores e uma lista completa. Volume real, sem extrapolação de 1RM.
Planos prontos para usar.
Push/Pull/Legs, Upper/Lower, 4-Day Strength, já incluídos. Guarda os teus e edita como quiseres.
Integrado e com vibração.
Uma vibração entre séries, não uma sirene. Funciona na tela do treino. Podes saltar quando quiseres.
Perguntas
O que é o sTrain?
Um caderno para treinos. Registas séries, repetições e peso, uma linha de cada vez. Não há programa, nem treinador, nem motor de progressão.
O sTrain é grátis?
Sim, sem anúncios e sem limite de tempo. O sTrain Pro é uma compra única opcional. Não há subscrição.
Como registo um treino?
Escreves uma linha com séries, repetições e peso, duplica-la para a série seguinte e marca-la como feita. É essa toda a interação.
O sTrain guarda recordes pessoais?
Sim, como peso máximo por repetições, agrupado por exercício, com um top cinco e uma lista completa. Os números são o que levantaste mesmo, não máximos de uma repetição extrapolados.
Há rotinas já incluídas?
Sim: Push/Pull/Legs, Upper/Lower e 4-Day Strength vêm com a app. Podes guardar as tuas e editá-las à vontade.
Existe temporizador de descanso?
Sim, dentro do ecrã de treino, com uma vibração entre séries em vez de um alarme. Podes saltá-lo a qualquer momento.
Preciso de uma conta?
Não. O sTrain funciona por completo sem sessão iniciada. A conta só existe se quiseres o Sync.
O sTrain funciona offline?
Sim, por inteiro. O teu registo de treino vive no teu telemóvel.
Posso exportar o meu registo de treino?
Sim, em JSON: um plano de treino isolado ou uma cópia de segurança completa. Não é preciso conta. Exportar e importar fazem parte do Pro.
Em que dispositivos está o sTrain?
iPhone através da App Store e Android através do Google Play.
Feitas da mesma maneira.
Paga
uma só vez.
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