우리가 sTrain를 만든 이유는 우리가 써본 모든 트레이닝 앱들이 우리만의 프로그램을 강요했기 때문이야. 하지만 이 앱은 달라. 세트 사이에 사용하는 너만의 노트가 되고 싶어 해.
§ 01이게 뭐야
sTrain는 운동 일지야. 내장된 템플릿을 고르거나 직접 만들 수 있어. 운동명, 무게, 횟수를 입력하고, 다음 세트를 위해 행을 복제하면 돼. 완료하면 체크 표시를 해줘. 모든 데이터는 네 폰의 SQLite 파일에 저장돼. 계정도, 클라우드도, Sync도 필요 없어.
§ 02어떤 기능이 있어
세트, 횟수, 무게, 유산소, 그리고 타이머 운동까지 가능해. Push/Pull/Legs, Upper/Lower, 4일 근력 운동을 위한 고정 템플릿도 있어. 햅틱 진동이 있는 인라인 휴식 타이머도 제공해. 통계 기능으로는 횟수, 스트릭, 주간 평균, 총 시간, 볼륨 PR이 있어. 원할 때 언제든 전체 JSON 백업을 할 수 있어.
네 몸은 데이터셋이 아니야. 네가 살아가는 실체지.
§ 03이런 건 안 돼
적응형 프로그램은 없어. 코치도 없어. 주기화, 디로딩 주간, 점진적 과부하 엔진도 없어. 1RM 계산기나 원판 로딩 화면도 없어. 리더보드, 소셜 피드, 게임화 요소도 없어. PR은 정직한 볼륨이야. 즉, 최대 무게 × 횟수이며, 어떤 추측값도 포함되지 않아.
§ 04누구를 위한 거야
이미 자신만의 훈련 계획이 있는 사람 — 직접 썼든, 코치에게 받았든, PDF로 구매했든 상관없어 — 기록할 깔끔한 공간이 필요한 사람들을 위한 거야. 운동을 위한 소셜 네트워크가 아니라, 네 폰에 조용히 남길 일지를 원하는 사람들을 위한 거야.
