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Palateは、特定の食材がエネルギー、気分、消化にどのように影響するかを明らかにする、食物過敏症トラッカー兼食材日記です。食事を食材レベルで記録し、体調をチェックインすることで、どの食材が自分のトリガーなのかを正確に見つけ出せます。「乳製品」とひとくくりにするのではなく、牛乳、ヨーグルト、ハードチーズのどれなのかまで特定します。
🍽 スマートな食事記録
200種類以上の食材タグを使えば、食べたものを数秒で記録できます。「卵とトーストにバター」と入力すると、Palateが卵、パン、バターを自動で検出します。よく食べる組み合わせは、クイック追加でワンタップで「卵+トースト+バター」として追加できます。バーコードスキャンも分量の計測も不要です。ただ、実際に食べたものを記録するだけです。
💪 体調チェックイン
エネルギー、気分、消化を1から5までの絵文字スケールで評価します。食事の後や、ふと体調の変化に気づいたときにチェックインを保存しましょう。かかる時間は10秒以内です。
🔍 パターン検出エンジン
- Palateの相関分析エンジンが、食事を食材レベルで分析し、つながりを見つけ出します。
- ・オーツ麦を含む食事の後は、より元気を感じる傾向があります。平均エネルギーは4.2で、通常の3.4と比べて高めです。
- ・注意: トマトを含む食事の後は消化の快適さスコアが低くなります(2.6、全体平均3.5と比較)。
- ・深夜の食事の後は、気分スコアが0.8ポイント低くなります。
- さらに、詳細パターンとして、ナス科野菜、高FODMAP、グルテン含有食品、乳糖含有食品、一般的なアレルゲンといったトリガーカテゴリーも検出します。これらはあくまで医師や栄養士と相談するための気づきであり、診断ではありません。
📅 タイムラインとナビゲーション
食事と体調を、時間帯ごとにグループ化されたシンプルな1日のタイムラインで確認できます。横スクロールの週表示で日付を切り替えられます。記録を忘れた日も、後から過去の日付で記録できます。
⭐ Palate Pro: あなたのインサイトをさらに深く
- ・📊 週次・月次レポート: サマリー統計、最も良い日・悪い日、主なトリガーとブースト、週ごとの比較
- ・📈 気分の傾向グラフ: エネルギー、気分、消化の変化を時系列で可視化し、1日あたりの食事頻度バーも表示
- ・🧬 高度な相関分析: 複数食材の組み合わせ分析、時間帯別パターン、曜日別パターン
- ・📸 写真記録: カメラやギャラリーから食事に写真を添付
- ・🏷 カスタムタグ: 標準搭載の200種類以上に加えて、自分だけの食材タグを作成
- ・📤 CSV・JSON Export: 共有シートからCSVとしてエクスポート、またはJSONでデータをエクスポート
- ・🔓 全履歴の閲覧: 無料版は直近30日間のみ分析可能、Proなら履歴を無制限に分析
- ・🍽 食事の置き換え提案が無制限
🔒 デフォルトで非公開
食事とチェックインのデータはお使いのデバイスに保存されます。アカウントは不要です。複数のデバイスでPalateを使いたい場合は、Sapplify Accountがあれば無料で利用できるSapplify Syncをオプションでご利用いただけます。匿名の利用状況分析は設定からオフにできます。広告はなく、データを販売することもありません。
Palateはこんな方におすすめです
- ✅ 食物過敏症や不耐症が疑われる方
- ✅ IBS(過敏性腸症候群)や、お腹の張り、消化トラブルに悩んでいる方
- ✅ 除去食(エリミネーションダイエット)に取り組んでいる方
- ✅ カロリーカウントに疲れた、健康意識の高い方
- ✅ 食べ物がエネルギーに影響していると感じながらも、原因が特定できない方
カロリートラッカーではない理由
カロリートラッカーが教えてくれるのは、食べ物に何が含まれているかです。Palateが教えてくれるのは、その食べ物があなた自身にどんな影響を与えるかです。同じ食事をしても、二人の感じ方は全く違うことがあります。Palateは、そんな現実のために作られています。
同じつくり方で。
Palate
食事を記録し、気分や体調をチェックして、食べ物と体の関係パターンを見つけましょう。初期設定で非公開です。