Nézd meg.
Részletesen
A legtöbb wellnessalkalmazás minél több idődet akarja. Az sMoment kevesebbet. Nyisd meg, lélegezz harminc másodpercig, zárd be, és térj vissza az életedhez egy kicsit nyugodtabban, mint előtte.
Vezetett légzőgyakorlatok szorongás, stressz, fókusz és alvás ellen. Nincs fiók, nincs hírfolyam, nincs nyomás, hogy lépést tarts. Csak egy pillanat neked.
ÖT LÉGZÉSTECHNIKA, A GYAKORLATBAN BEVÁLTAK
- Fiziológiai sóhaj (ingyenes): a leggyorsabb ismert módja, hogy megnyugtasd az idegrendszered, két belégzés és egy hosszú kilégzés
- Négyzetes légzés (ingyenes): a négyütemű négyzet, amellyel sportolók és katonai egységek őrzik meg a nyugalmukat
- 4-7-8 légzés (Pro): a klasszikus lecsendesítő ritmus estékre és cikázó gondolatokra
- Koherens légzés (Pro): lassú, egyenletes légzés, amely lecsillapítja a pulzusodat
- Zümmögő légzés (Pro): szelíd, zümmögő légzés (Bhramari), amely elcsendesíti a zsúfolt fejet
- Minden technikához vizuális vezetés, választható hangalapú ütemezés beszéd nélkül és finom rezgés jár, amelyet csukott szemmel is követhetsz. A gyakorlások igazodnak a napodhoz: egyetlen 30 másodperces újraindítástól a tízperces leülésig.
HANGOK, AMELYEK NEM TOLAKODNAK
Huszonegy háttérhang hét jelenetben: kandalló, eső az erdőben, éjszakai erdő, tengeri hullámok, patakcsobogás, tibeti hangtálak és fehér zaj. Válassz egyet, lélegezz, kész.
EGY PILLANATNYI NAPLÓ
Gyakorlás után (vagy bármikor) jegyezd fel, hogy érzed magad: egy sor szöveg, öt hangulat egyike és a technika, amelyet használtál. A naplód könnyed nyomot hagy arról, hogyan alakul a hangulatod. Nincs unszolás, hogy többet írj, és senki nem elemzi a privát gondolataidat. Minden a készülékeden marad.
LÁSD A MINTÁT, NYOMÁS NÉLKÜL
Egyszerű statisztikák mutatják, hogyan fejlődik a gyakorlásod és a hangulatod: az utolsó 7 nap ingyen, a teljes év a Pro-val. Egy kihagyott nap nem kudarc, csak egy nap.
A TIÉD, NEM A MIÉNK
Az sMoment teljesen offline működik, és nem kell hozzá fiók. A légzéseid, naplóbejegyzéseid és hangulataid a készülékeden tárolódnak. Csak akkor hagyják el, ha bekapcsolod a sapplify Syncet.
EGY ÁR, NEM ÚJABB ELŐFIZETÉS
Az sMoment Pro egyetlen, egyszeri vásárlás. Feloldja mind az öt technikát, az összes hangot és az egész éves statisztikát. Örökre. Az ingyenes változat is valóban hasznos marad: két teljes technika, vezetett gyakorlások, napló és heti statisztika.
MIKOR HASZNÁLD AZ SMOMENTET
- Egy megbeszélés előtt, amelytől felhúzod a vállad
- A harmadik kávé és a negyedik határidő után
- Amikor nem tudsz aludni, és hangos a fejed
- A parkolóban, mielőtt visszamész
- Bármelyik harminc másodpercben, ami a tiéd
Kérdések
Mi az sMoment?
Egy légzésidőzítő. Válassz technikát, válassz hosszt, csukd be a szemed. A telefonod rezgéssel és halk hanggal számolja az ütemeket, így nem kell a képernyőt nézned.
Ingyenes az sMoment?
Igen. A Fiziológiai sóhaj és a Négyzetes légzés ingyenes, időkorlát és hirdetések nélkül. Az sMoment Pro választható egyszeri vásárlás. Nincs előfizetés.
Mely légzéstechnikák vannak benne?
Öt: a Fiziológiai sóhaj és a Négyzetes légzés ingyenes. A 4-7-8, a Koherens légzés és a Zümmögő légzés (Bhramari) a Pro-val oldható fel.
Milyen hosszú egy gyakorlat?
Te döntöd el: 3-tól 20 ciklusig, vagy 30 másodperctől tíz percig terjedő időtartam. Nincsenek mesterséges korlátok.
Kell hozzá fiók?
Nem. Az sMoment nem követel bejelentkezést, és teljesen kijelentkezve is működik.
Működik az sMoment offline?
Igen. A gyakorlatok, a háttérhangok és a napló is a készüléken futnak. A szinkron választható, és addig ki van kapcsolva, amíg be nem kapcsolod.
Vannak sorozatok vagy értesítések?
A kezdőlapon van egy sorozat: az egymást követő napok száma, amelyeken volt befejezett gyakorlat. Ha megszakad, nem történik semmi. Az értesítések addig ki vannak kapcsolva, amíg magad nem állítasz be napi emlékeztetőt.
Milyen háttérhangok vannak?
Kilenc háttérhang, köztük kandalló, erdei eső, éjszakai erdő, óceáni hullámok, folyópatak, tibeti hangtálak és fehér zaj.
Mit ad hozzá az sMoment Pro?
A három további légzéstechnikát és további funkciókat, egyszeri vásárlásként. Nincs ismétlődő díj.
Milyen készülékeken érhető el az sMoment?
iPhone-on az App Store-ban, Androidon a Google Play-en.
Ugyanúgy készült.
sMoment
Légzőgyakorlatok szorongás, stressz és alvás ellen. Nyugalom 30 másodperc alatt.