sTrain'ı, denediğimiz her antrenman uygulamasının bizim programımız olmaya çalışması nedeniyle kurduk. Bu ise öyle yapmıyor. Bu, setler arasında içine yazdığın bir defter olmak istiyor.
§ 01Nedir
sTrain bir antrenman günlüğüdür. Hazır bir şablon seçebilir veya kendi şablonunu oluşturabilirsin. Bir egzersiz, ağırlık ve tekrar sayısı yazıp, başka bir set için satırı çoğaltabilirsin. İşin bittiğinde işaretleyebilirsin. Her şey telefonundaki bir SQLite dosyasında saklanır — hesap yok, bulut yok, sync yok.
§ 02Neler yapar
Set, tekrar, ağırlık, kardiyo ve süreli çalışmalar. Push/Pull/Legs, Upper/Lower ve 4 Günlük Güç antrenmanları için sabit şablonlar. Titreşimli, satır içi dinlenme zamanlayıcısı. İstatistikler — adet, seri, haftalık ortalama, toplam süre, hacim PR'ları. İstediğin zaman tam JSON yedekleme.
Vücudun bir veri seti değil. İçinde yaşadığın bir şey.
§ 03Neler yapmaz
Kendini uyarlayan bir program değil. Koç değil. Periyodizasyon, deload haftaları veya gelişim motoru yok. 1RM hesaplayıcı yok. Ağırlık plakası yükleme ekranı yok. Liderlik tabloları, sosyal akış veya oyunlaştırma yok. PR'lar dürüst hacimdir — maksimum ağırlık × tekrar, hiçbir şey tahmin edilmez.
§ 04Kimin için
Zaten bir antrenman planı olan —ister kendisi yazmış olsun, ister bir koçtan almış olsun, ister PDF olarak satın almış olsun— ve kayıt tutmak için temiz bir yere ihtiyaç duyanlar için. Antrenmanlar için bir sosyal ağ değil, kendi telefonunda sessiz bir günlük isteyenler için.
