Pravdepodobne máte viac aplikácií, než si myslíte
Otvorte si teraz telefón a spočítajte aplikácie na domovskej obrazovke. Teraz prejdite zložky. Systémové nástroje. Stránku „raz to určite použijem".
Ak ste ako väčšina ľudí, máte nainštalovaných niekde medzi 40 a 80 aplikáciami. Aktívne používate možno tucet. Zvyšok? Sedí tam, posiela notifikácie, zaberá úložisko a potichu prispieva k nenápadnému mentálnemu šumu, ktorý ste sa naučili ignorovať.
Ten šum má svoju cenu. A naučiť sa upratať si digitálny život je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako získať späť svoje sústredenenie.
Problém nie je váš telefón. Je to nabaľovanie.
Zamyslite sa, ako k tomu dochádza. Stiahnete si sledovač návykov, pretože ho niekto odporučil na Reddite. Potom druhý, lebo ten prvý vám nesadol. Vezmete si aplikáciu na poznámky, aplikáciu na nákupný zoznam, samostatnú aplikáciu na pracovné úlohy a ďalšiu na osobné.
Čoskoro je váš „produktívny" systém roztrúsený medzi šesť aplikácií, tri prehliadače a hŕstku kariet, ktoré ste nezavreli celé týždne. Nie ste organizovanejší. Ste len viac rozptýlení.
Priemerný používateľ smartfónu kontroluje svoj telefón 96-krát denne. Každá aplikácia, karta a notifikácia je drobné rozhodnutie. A drobné rozhodnutia sa sčítavajú do skutočnej únavy.
Presne preto jednoduchšie aplikácie na úlohy fungujú lepšie. Keď sú vaše nástroje ľahké a zamerané, váš mozog míňa menej energie na správu systému a viac energie na skutočné plnenie vecí na vašom zozname.
Krok 1: Urobte si kompletný audit aplikácií
Vyhraďte si 15 minút. Prejdite každú aplikáciu vo svojom telefóne a položte si tri otázky:
- Použil/a som ju za posledné dva týždne?
- Robí niečo, čo už robí iná aplikácia?
- Všimol/všimla by som si, keby zajtra zmizla?
Ak je odpoveď na všetky tri nie, vymažte ju. Nearchivujte ju. Nepresúvajte ju do zložky s názvom „Možno." Vymažte ju.
Vždy si ju môžete neskôr preinštalovať. Takmer nikdy to neurobíte.
Krok 2: Nájdite prekryvy
Tu sa deje skutočný pokrok. Väčšina ľudí má dve-tri aplikácie, ktoré robia tú istú prácu. Dva kalendáre. Dva zoznamy úloh. Aplikáciu na poznámky a aplikáciu na pripomienky, ktoré v podstate slúžia rovnakému účelu.
Vyberte si jeden nástroj na každú úlohu a zostaňte pri ňom. Nepotrebujete „najlepšiu" aplikáciu. Potrebujete tú, ktorú budete skutočne pravidelne otvárať.
Na niečo ako denné zoznamy a rutiny dokáže jednoduchý nástroj ako sLists nahradiť prekvapivo veľa aplikácií. Zvláda zoznamy úloh, nákupné zoznamy a opakujúce sa kontrolné zoznamy na jednom mieste, bez potreby účtu a bez toho, aby dáta opustili vaše zariadenie. Niekedy je aplikácia, ktorá toho robí menej, tá, ktorá pomôže viac.
Krok 3: Vypnite (takmer) všetky notifikácie
Toto je zmena s najväčším dopadom, akú môžete urobiť. Choďte do nastavení notifikácií telefónu a vypnite upozornenia pre všetko okrem hovorov, správ a toho, čo váš tím používa na skutočne urgentnú komunikáciu.
Nie, vaša aplikácia na počasie vás nemusí upozorňovať. Ani tá nákupná aplikácia, ktorú ste raz použili v novembri.
Notifikácie sú navrhnuté tak, aby vás vtiahli späť. Každé zavibrenie je malé prerušenie a výskum opakovane ukazuje, že aj krátke prerušenia môžu trvať viac ako 20 minút, kým sa z nich úplne zotavíte. Menej notifikácií znamená menej prepínaní kontextu, čo znamená hlbšie sústredenenie.
Krok 4: Zkonsolidujte svoje predplatné
Keď už ste pri upratovaní, skontrolujte si zoznam predplatných. Je ľahké nazbierať 5 €/mesiac tu a 8 €/mesiac tam bez toho, aby ste si uvedomili, že míňate 40 € alebo viac na nástroje, ktorých sa sotva dotknete.
Toto je jeden zo skrytých nákladov bezplatných aplikácií, o ktorom ľudia málokedy hovoria. Aplikácia je zadarmo na stiahnutie, ale prémiová úroveň, cloudová synchronizácia, „pro" funkcie – to všetko sa sčítava. Niekedy vám jednorazový nákup alebo skutočne bezplatný nástroj ušetrí peniaze aj zložitosť z dlhodobého hľadiska.
Ak chcete získať jasnejší prehľad o tom, kam odchádzajú tie drobné poplatky, súkromné sledovanie výdavkov vám môže skutočne otvoriť oči.
Krok 5: Zjednodušte si domovskú obrazovku
Keď ste zoštíhlili zoznam aplikácií, prerobte si domovskú obrazovku so zámerom. Na prvej stránke si nechajte len aplikácie, ktoré používate denne. Všetko ostatné ide o jedno potiahnutie ďalej alebo hlbšie.
Dobré pravidlo: vaša domovská obrazovka by nemala mať viac ako 12 až 16 aplikácií. Ak vidíte prázdne miesto, robíte to správne.
Niektorí ľudia idú ešte ďalej a prepnú si na režim odtieňov šedej alebo úplne odstránia sociálne siete z domovskej obrazovky. Aj malé zmeny rozloženia môžu znížiť ťah bezmyšlienkovitého scrollovania.
Krok 6: Naplánujte si mesačnú kontrolu
Upratovanie nie je jednorazová udalosť. Aplikácie sa vracajú. Nové sťahovania sa nabaľujú. Notifikácie sa pri aktualizáciách opäť zapínajú.
Nastavte si opakujúcu pripomienku, raz mesačne, na rýchly päťminútový prehľad. Vymažte, čoho ste sa nedotkli. Znova skontrolujte nastavenia notifikácií. Uistite sa, že vaše nastavenie stále odráža to, ako skutočne pracujete a žijete.
Ak používate automaticky sa obnovujúce zoznamy na opakujúce sa úlohy, môžete si dokonca pridať „upratovanie aplikácií" ako položku, ktorá sa každý mesiac automaticky znovu objaví.
Cieľom nie je nula aplikácií. Ale tie správne aplikácie.
Digitálne upratovanie nie je o odpojení sa od siete alebo žití bez technológií. Je to o zámernosti. Každá aplikácia vo vašom telefóne by si mala svoje miesto zaslúžiť tým, že vám skutočne zjednoduší deň – nie tým, že to sľúbi a potom vám vysaje pozornosť 500 funkciami, o ktoré ste nikdy nežiadali.
Keď odstránite šum, stane sa niečo prekvapivé. Prestanete rozmýšľať o svojich nástrojoch a začnete rozmýšľať o svojom skutočnom živote. Povinnosti, ciele, rutiny, veci, na ktorých záleží.
Vaše rutiny. Vaše zoznamy. Váš čas späť.
