We hebben sTrain gebouwd omdat elke trainingsapp die we probeerden ons programma wilde overnemen. Deze niet. Deze wil het notitieboek zijn waarin je schrijft tussen de sets door.
§ 01Wat het is
sTrain is een trainingslogboek. Je kiest een ingebouwde template of schrijft je eigen versie. Je typt een oefening, een gewicht, een aantal herhalingen en kopieert de regel voor een volgende set. Je vinkt het af als je klaar bent. Alles blijft in een SQLite-bestand op je telefoon — geen account, geen cloud, geen Sync.
§ 02Wat het doet
Sets, reps, gewicht, cardio en getimede trainingen. Statische templates voor Push/Pull/Legs, Upper/Lower en 4-daagse krachtschema's. Een ingebouwde rusttimer met haptische trilling. Statistieken — aantal, streak, weekgemiddelde, totale tijd, volume PR's. Een volledige JSON-backup wanneer je dat maar wilt.
Je lichaam is geen dataset. Het is iets waar je in leeft.
§ 03Wat het niet doet
Geen programma dat zich aanpast. Geen coach. Geen periodisering, geen deload-weken, geen progressie-engine. Geen 1RM-calculator. Geen scherm om gewichtsschijven in te plannen. Geen leaderboards, geen social feed, geen gamificatie. De PR's zijn eerlijk volume — max gewicht × reps, niets is berekend.
§ 04Voor wie het is
Mensen die al een trainingsplan hebben — of ze het nu zelf hebben geschreven, van een coach hebben gekregen of als PDF hebben gekocht — en een overzichtelijke plek nodig hebben om te loggen. Mensen die een rustig logboek op hun eigen telefoon willen, geen sociaal netwerk voor workouts.
