Creamos sTrain porque todas las apps de entrenamiento que probamos querían ser nuestro programa. Esta no. Quiere ser el cuaderno en el que escribes entre series.
§ 01Qué es
sTrain es un registro de entrenamiento. Eliges una plantilla integrada o escribes la tuya. Escribes un ejercicio, un peso, un número de repeticiones y duplicas la fila para otra serie. Lo marcas cuando termines. Todo se queda en un archivo SQLite en tu teléfono: sin cuenta, sin la nube, sin sync.
§ 02Qué hace
Series, repeticiones, peso, cardio y trabajo por tiempo. Plantillas estáticas para Push/Pull/Legs, Upper/Lower y 4-Day Strength. Un temporizador de descanso integrado con vibración háptica. Estadísticas: recuento, racha, promedio semanal, tiempo total, récords (PR) de volumen. Una copia de seguridad completa en JSON cuando quieras.
Tu cuerpo no es un conjunto de datos. Es el lugar donde vives.
§ 03Qué no hace
Ningún programa que se adapte. Sin entrenador. Sin periodización, sin semanas de descarga, sin motor de progresión. Sin calculadora de 1RM. Sin pantalla de carga de discos. Sin tablas de clasificación, sin feed social, sin gamificación. Los PR son volumen honesto: peso máximo × repeticiones, nada extrapolado.
§ 04Para quién es
Personas que ya tienen un plan de entrenamiento —ya sea que lo hayan escrito ellas mismas, lo hayan recibido de un entrenador o lo hayan comprado como un PDF— y necesitan un lugar limpio para registrarlo. Personas que quieren un registro tranquilo en su propio teléfono, no una red social para entrenamientos.
