Échale un vistazo.
En detalle
Muchas apps de bienestar quieren más de tu tiempo. sMoment quiere menos. Ábrela, respira treinta segundos, ciérrala y vuelve a tu día un poco más tranquilo que antes.
Ejercicios de respiración guiados para la ansiedad, el estrés, la concentración y el sueño. Sin cuenta, sin feed, sin presión por seguir el ritmo. Solo un momento para ti.
CINCO TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN, RESPALDADAS POR LA PRÁCTICA
- Suspiro fisiológico (gratis): la forma más rápida conocida de calmar el sistema nervioso, dos inhalaciones y una exhalación larga
- Respiración de caja (gratis): el cuadrado de cuatro tiempos que usan atletas y equipos militares para mantener la calma
- Respiración 4-7-8 (Pro): el ritmo clásico para relajarte por la noche o cuando la mente no para
- Respiración coherente (Pro): respiraciones lentas y uniformes que asientan el ritmo cardíaco
- Respiración con zumbido (Pro): un zumbido suave al exhalar (Bhramari) que aquieta una cabeza ocupada
- Cada técnica incluye guía visual, un ritmo de audio opcional sin voz y vibraciones suaves que puedes seguir con los ojos cerrados. Las sesiones se adaptan a tu día: desde un reinicio de 30 segundos hasta diez minutos sentado con calma.
PAISAJES SONOROS QUE NO MOLESTAN
Veintiún sonidos ambientales repartidos en siete escenas: chimenea, lluvia en el bosque, bosque nocturno, olas del mar, río, cuencos tibetanos y ruido blanco. Elige uno, respira, listo.
UN DIARIO DEL TAMAÑO DE UN MOMENTO
Después de una sesión (o cuando quieras), anota cómo te sientes: una línea de texto, uno de cinco estados de ánimo y la técnica que usaste. El registro de reflexión guarda un rastro ligero de tu ánimo con el tiempo. Sin sugerencias para escribir más, sin análisis de tus pensamientos privados. Todo se queda en tu dispositivo.
VE EL PATRÓN, OLVIDA LA PRESIÓN
Estadísticas sencillas muestran cómo evolucionan tu práctica y tu ánimo: los últimos 7 días gratis, el año completo con Pro. Saltarte un día no es un fracaso, es solo un día.
TUYO, NO NUESTRO
sMoment funciona completamente sin conexión y no necesita cuenta. Tus respiraciones, entradas del diario y estados de ánimo se guardan localmente en tu dispositivo. Solo salen de él si activas sapplify Sync.
UN SOLO PAGO, NO OTRA SUSCRIPCIÓN
sMoment Pro es una compra única. Desbloquea las cinco técnicas, todos los paisajes sonoros y las estadísticas del año completo. Para siempre. La versión gratuita sigue siendo realmente útil: dos técnicas completas, sesiones guiadas, diario y estadísticas semanales.
CUÁNDO USAR SMOMENT
- Antes de una reunión que te sube los hombros
- Después del tercer café y la cuarta fecha límite
- Cuando no puedes dormir y la mente no calla
- En el aparcamiento antes de volver a entrar
- En cualquier medio minuto que sea solo tuyo
Preguntas
¿Qué es sMoment?
Un temporizador de respiración. Eliges una técnica, eliges una duración y cierras los ojos. Tu móvil marca el ritmo con vibraciones y un tono suave, así que no necesitas mirar la pantalla.
¿sMoment es gratis?
Sí. Physiological Sigh y Box son gratis, sin límite de tiempo y sin anuncios. sMoment Pro es una compra única opcional. No hay suscripción.
¿Qué técnicas de respiración incluye?
Cinco: Physiological Sigh y Box son gratis. 4-7-8, Coherent y Bhramari se desbloquean con Pro.
¿Cuánto dura una sesión?
Tú eliges: de 3 a 20 ciclos, o una duración de 30 segundos a diez minutos. No hay límites artificiales.
¿Necesito una cuenta?
No. sMoment no pide iniciar sesión y funciona por completo sin cuenta.
¿sMoment funciona sin conexión?
Sí. Las sesiones, los paisajes sonoros y el diario funcionan en el propio dispositivo. Sync es opcional y permanece desactivado hasta que tú lo actives.
¿Hay rachas o notificaciones?
Hay una racha en la pantalla de inicio: los días seguidos con una sesión completada. Si se rompe, no pasa nada. Las notificaciones están desactivadas hasta que tú programes un recordatorio diario.
¿Qué sonidos ambientales hay?
Nueve fondos, entre ellos chimenea, lluvia en el bosque, bosque nocturno, olas del mar, arroyo, cuencos tibetanos y ruido blanco.
¿Qué añade sMoment Pro?
Las tres técnicas de respiración restantes y más funciones, con una compra única. Sin cargos recurrentes.
¿En qué dispositivos está sMoment?
iPhone a través de la App Store y Android a través de Google Play.
Hechas de la misma forma.
sMoment
Ejercicios de respiración para ansiedad, estrés y sueño. Calma en 30 segundos.