Question 1

¿Qué es sMoment y cómo funciona?

Accepted Answer

sMoment es una aplicación de mindfulness y ejercicios de respiración diseñada para el alivio inmediato del estrés. Te guía a través de técnicas de respiración con base científica mediante hermosas animaciones pulsantes que se sincronizan con tu respiración. Las sesiones duran de 30 a 180 segundos, lo que facilita encontrar la calma incluso en los días más ajetreados.

Question 2

¿sMoment es totalmente gratis?

Accepted Answer

Sí, sMoment es 100% gratis, sin cargos ocultos, sin suscripciones y sin compras dentro de la app. Tienes acceso total a todas las funciones, incluyendo los ejercicios de respiración, el diario, el modo stealth y el seguimiento de hábitos sin pagar nada.

Question 3

¿Qué es Moment Rescue y cómo ayuda con la ansiedad?

Accepted Answer

Moment Rescue es una función de emergencia diseñada para ataques de pánico y momentos de ansiedad aguda. Te brinda acceso inmediato a técnicas de respiración calmantes especialmente diseñadas para ayudarte a recuperar el control durante situaciones abrumadoras. Los ejercicios de conexión te guían de vuelta a la calma cuando más lo necesitas.

Question 4

¿Qué es el modo Stealth y por qué debería usarlo?

Accepted Answer

El modo Stealth enmascara tus ejercicios de respiración como llamadas telefónicas realistas o pantallas de mensajes. Esto te permite practicar mindfulness discretamente en el trabajo, en lugares públicos o durante reuniones estresantes, sin que nadie sepa que estás meditando. Elimina el estigma que a veces se asocia con las pausas de salud mental.

Question 5

¿sMoment requiere conexión a internet?

Accepted Answer

No, sMoment funciona totalmente offline. Todos tus ejercicios de respiración, registros en el diario y datos de progreso se guardan localmente en tu dispositivo. Puedes practicar mindfulness en cualquier lugar sin necesidad de internet.

Question 6

¿Mis datos del diario son privados y seguros?

Accepted Answer

Definitivamente. Todos tus registros en el diario y datos personales permanecen totalmente privados en tu dispositivo. No hay sincronización en la nube, no se requiere una cuenta y no hay recolección de datos. Tus pensamientos íntimos y datos de bienestar nunca salen de tu teléfono.

Question 7

¿Qué duración tienen los ejercicios de respiración?

Accepted Answer

Puedes elegir sesiones de respiración de 30 a 180 segundos. Las sesiones de 60 segundos están diseñadas para un alivio rápido del estrés en momentos ocupados, mientras que las sesiones más largas proporcionan una relajación más profunda. Hermosas animaciones pulsantes guían tu respiración durante cada sesión.

Question 8

¿Puedo seguir mi progreso en mindfulness?

Accepted Answer

Sí, sMoment incluye seguimiento de hábitos con contadores de rachas para motivar tu práctica diaria. Puedes ver tus días consecutivos de práctica, revisar estadísticas de tus registros y ver cómo evoluciona tu camino de mindfulness a través de una línea de tiempo.

Question 9

¿Necesito experiencia en meditación para usar sMoment?

Accepted Answer

No se requiere ninguna experiencia en meditación. sMoment está diseñado tanto para principiantes como para practicantes experimentados. Las animaciones visuales de respiración facilitan el seguimiento y puedes empezar a disfrutar los beneficios desde la primera sesión.

sMoment

Échale un vistazo.

Qué la hace diferente

Hice lo mismo camino.

Gratis.
Pro cuesta $7.99 por única vez.

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