sMoment

Čím se liší

1. Cykly, nebo minuty.

   Vyber si 3 až 20 cyklů, nebo délku od 30 sekund do deseti minut. Žádné umělé stropy, žádné odemykání delších sezení.

2. Vždy se zavřenýma očima.

   Telefon odpočítává nádechy haptickými vzory a tichým tónem. Žádné svícení displeje, žádný vypravěč s názory.

3. Pět dechových technik.

   Fyziologický vzdech a Box jsou zdarma. 4-7-8, Koherentní a Bhrámarí odemkne Pro. Zkus jednu, zůstaň u ní, nebo měň každé sezení.

4. Devět zvukových kulis.

   Krb, déšť v lese, noční les, mořské vlny, říční proud, tibetské mísy, bílý šum. Od každé tři varianty. Nebo úplné ticho.