sMoment

给自己一刻。只为你。

sMoment通过科学验证的呼吸练习提供即时的平静,专为我们快节奏的世界设计。无论你在工作中不堪重负、正在与焦虑作斗争,还是只是需要正念休息,都能在60秒内找到平和。

60秒即刻平静 通过符合你日程的引导式呼吸练习,立即缓解压力。选择30到180秒的练习时长,非常适合忙碌日子里的快速重置。精美的脉动动画与你的呼吸同步,使正念呼吸变得轻松而引人入胜。无需冥想经验。

紧急焦虑支持 当恐慌来袭时,sMoment是你的24/7危机伙伴。激活"紧急时刻"即可立即获取专为焦虑和恐慌发作设计的平静呼吸技巧。接地练习帮助你在不堪重负的时刻重获控制。在你最需要时始终可用。

隐身模式实现隐私练习 随时随地练习正念,无需顾虑评判或污名。隐身模式将你的呼吸练习伪装成逼真的电话通话或消息屏幕,让你在工作、公共场所或压力重重的会议期间找到平静。专业外观意味着没有人知道你在冥想——按你的方式正念。

私密正念日记 通过引导式每日日记加深自我意识。精美的反思提示鼓励对感恩、成长和情绪健康的有意义洞察。通过直观的可视化追踪你的情绪。所有想法完全私密地保存在你的设备上——无云同步、无需账户、无数据收集。

习惯追踪和连续记录 通过可视化进度追踪建立持久的正念习惯。用连续记录计数器庆祝连续练习日,激励持续性。通过条目统计和时间线视图观察你的正念之旅。每日的小时刻创造长期的变革性改变。

100%免费且隐私优先 零成本的高级正念体验——无广告、无订阅、无隐藏费用。所有数据本地存储在你的设备上,无需账户注册。你的私密想法和健康数据永远不会离开你的手机。完全隐私、完全控制、永久免费。